Пособия для самозанятых: какие выплаты можно получить в 2026 году

Самозанятость не лишает права на господдержку. Самая крупная выплата, на которую может рассчитывать самозанятый с невысоким доходом, – социальный контракт на своё дело: не более 350 000 ₽ плюс до 30 000 ₽ на обучение. Сохраняются и пособия, которые зависят от дохода семьи, но доход от самозанятости при их расчёте учитывают. А вот больничные и декретные «по умолчанию» самозанятому не положены – их нужно отдельно выяснять в Социальном фонде. Разберём по порядку.

Главное правило: доход самозанятого – тоже доход

Многие пособия и меры поддержки дают тем, у кого доход на человека в семье ниже прожиточного минимума региона. Самозанятость здесь ничего не «прячет»: что вы получили через приложение налоговой, то и доход.

Для соцконтракта это прямо записано. В перечне доходов, утверждённом постановлением Правительства № 512, отдельной строкой названы доходы на налоге на профессиональный доход. Там же – зарплата, пенсии, пособия (с исключениями), доходы от продажи и аренды имущества.

Отсюда практический вывод: если вы уже работаете как самозанятый и зарабатываете немного, это не мешает получить помощь. Но если по чекам в «Моём налоге» доход семьи выше прожиточного минимума, соцзащита это увидит – сведения она запрашивает сама, в том числе в налоговой.

Как посчитать доход семьи правильно, мы разобрали в статье «Как посчитать доход семьи для соцконтракта».

Социальный контракт: самая крупная выплата

Социальный контракт – это договор с соцзащитой: вам дают деньги на конкретную цель, а вы обязуетесь выполнить программу. Для самозанятых подходит вид «индивидуальная предпринимательская деятельность». Малоимущий заявитель может вести дело как ИП или как плательщик налога на профессиональный доход, и если вы уже самозанятый, повторно регистрироваться не нужно.

Что можно получить по Правилам, утверждённым постановлением Правительства № 1931:

Выплата	Сколько	Условие
На своё дело	не более 350 000 ₽	бизнес-план, одобренный межведомственной комиссией
На обучение	до 30 000 ₽ сверх основной суммы	если бесплатно обучить через службу занятости нельзя
На ЛПХ (если выберете хозяйство, а не дело)	не более 200 000 ₽	смета расходов, постановка на учёт как самозанятый

Это максимумы: в нормах написано «не более» и «до», регион может назначить меньше. Деньги выдают разом или частями по этапам бизнес-плана, и только после того, как соцзащита подтвердит вашу постановку на учёт как самозанятого.

Потратить их можно не на что угодно. Не менее 70% – на оборудование, инструмент и материалы, до 10% – на программы и разрешения, до 15% – на имущественные обязательства (обычно это аренда), до 5% – на продвижение в интернете. Машину, мотоцикл, лодку и самоходную технику покупать нельзя.

Подробно об условиях – в статье «Социальный контракт для самозанятых».

Какие обязательства идут вместе с выплатой

Соцконтракт – не подарок и не «деньги просто так». Вместе с выплатой вы берёте на себя обязательства:

• вести дело весь срок контракта (для дела – не больше 12 месяцев) и ещё не меньше 12 месяцев после его окончания;
• представить в соцзащиту документы, подтверждающие траты. Какие именно – чеки, договоры, фото, – решает регион;
• сообщить в соцзащиту о досрочном прекращении деятельности в течение 3 рабочих дней.

Если потратить деньги не по назначению, сняться с учёта самозанятого во время контракта или не выполнять программу без уважительной причины, контракт прекратят и потребуют вернуть всю выплату в течение 30 календарных дней. Иначе – взыскание через суд.

После окончания контракта соцзащита ещё 12 месяцев следит за результатом: каждый месяц проверяет, что вы по-прежнему самозанятый, и раз в квартал считает доход от дела. Нулевые налоги в этот период – основание отказать в следующем контракте. Поэтому все поступления стоит проводить через чеки.

Облагается ли налогом сама выплата по соцконтракту, федеральные документы прямо не говорят. Официального разъяснения Минфина нет – если это важно для вас, уточните в налоговой.

Детские пособия и соцконтракт: можно ли совмещать

Да. Более того, с февраля 2025 года ежемесячное единое пособие на детей не учитывают в доходе семьи именно при назначении соцконтракта – это изменение внесли в перечень доходов постановлением № 154. Раньше из-за пособия семья иногда «перерастала» порог и не проходила по доходу, теперь этого нет.

Ещё два важных послабления для соцконтракта, которые подтвердил Минтруд:

• правило «нулевого дохода» на соцконтракт не распространяется;
• оценку имущества семьи при соцконтракте не проводят.

А вот как самозанятость влияет на само единое пособие – как считают доход на НПД и какие есть требования к минимальному доходу, – уточните в Социальном фонде: у пособия свои правила, отдельные от соцконтракта. Подробнее о совмещении – в статье «Социальный контракт и пособия».

Больничные, декрет и пенсия

Здесь у самозанятых главное отличие от работников по найму. За работника взносы на страхование платит работодатель, поэтому у него есть больничные и декретные. Самозанятый обязательных взносов «за себя» не платит, и эти выплаты у него автоматически не возникают.

Что это значит на практике:

• Больничные. Если вы заболели, доход просто прекращается. Узнайте в Социальном фонде, какие варианты добровольного страхования на случай болезни доступны самозанятым в 2026 году, сколько они стоят и через какое время дают право на выплату.
• Декретные. Если в семье планируется ребёнок, заранее спросите в Соцфонде, какие выплаты положены вам как самозанятой и какие – через супруга, если он работает по найму.
• Пенсия. Стаж за время самозанятости сам по себе не копится. Условия добровольных пенсионных взносов уточните в Соцфонде.

Для бизнес-плана это тоже важно. Комиссия спрашивает: «А что будет, если вы заболеете?» Хороший ответ – не «не заболею», а конкретные меры: запас материалов, перенос записей, помощь семьи. Об этом – в статье «Риски в бизнес-плане».

Какие ещё меры поддержки есть у самозанятых

Бесплатное обучение и консультации

Перед контрактом на своё дело проводят тестирование предпринимательских компетенций. Если результат слабый, нужно бесплатно пройти обучение в центре «Мой бизнес» (программы от 16 академических часов) и получить сертификат. Центры «Мой бизнес» вместе с соцзащитой также обязаны консультировать заявителя, в том числе помогать с бизнес-планом.

Отдельно на профессиональное обучение по соцконтракту можно получить до 30 000 ₽. Курс – не дольше 3 месяцев. Подробнее – в статье «Обучение по социальному контракту».

Региональные программы

В некоторых регионах есть свои меры для самозанятых: льготные микрозаймы, гранты, аренда в коворкингах. Они разные, и в этой статье мы их не перечисляем. Спросите в центре «Мой бизнес» своего региона, что действует сейчас.

Стартовая субсидия службы занятости

Служба занятости тоже помогает открыть дело, но две меры одновременно не совмещают. Если в течение 12 месяцев до заявления на соцконтракт вы получили стартовую субсидию службы занятости на открытие бизнеса, это основание для отказа в соцконтракте. Выбирайте одну.

Сколько реально даёт соцконтракт самозанятому: пример

Допустим, самозанятая парикмахер работает дома, получает немного и стоит на учёте как плательщик НПД. Она подаёт на соцконтракт и просит не максимум, а столько, сколько нужно по реальной смете, – 220 000 ₽.

Статья	Сумма	Доля
Оборудование: кресло, мойка, зеркало с подсветкой, фен, машинка с триммером, ножницы, стерилизатор	145 000 ₽	65,9%
Материалы: косметика, краски, расходники, инвентарь	61 256 ₽	27,8%
Сервис онлайн-записи БотДжинн (botgenie.ru), тариф «Старт», 12 месяцев	3 744 ₽	1,7%
Продвижение: карты, соцсети, объявления	10 000 ₽	4,5%
Итого	220 000 ₽	100%

Оборудование и материалы – 206 256 ₽, это 93,8%, больше обязательных 70%. Программа – меньше 10%, продвижение – меньше 5%. Цены ориентировочные, для среднего города.

Доход в месяц после выхода на загрузку (ориентир):

• 80 стрижек и окрашиваний по 800 ₽ – выручка 64 000 ₽;
• косметика и расходники – 14 000 ₽;
• прочие расходы (реклама, дезсредства, коммунальные) – 5 500 ₽;
• налог 4% с выручки от людей – 2 560 ₽;
• на руки: 64 000 − 14 000 − 5 500 − 2 560 = 41 940 ₽.

В первые месяцы клиентов меньше: при 45 клиентах выручка 36 000 ₽, а на руки остаётся около 21 000 ₽. Честно показать этот рост – задача бизнес-плана. Пример целиком – в разделе «Примеры: парикмахер».

Что сделать, чтобы получить выплату

1. Посчитайте доход семьи за три месяца, включая доход от самозанятости, и сравните с прожиточным минимумом на душу населения в вашем регионе.
2. Узнайте в соцзащите, входит ли ваше направление в региональный перечень приоритетных – с 2026 года это обязательное условие.
3. Подавайте заявление в том регионе, где стоите на учёте как самозанятый: через Госуслуги, МФЦ или лично.
4. Подготовьте бизнес-план со сметой по долям 70/10/15/5 – его заявитель приносит сам.
5. Пройдите тестирование компетенций, а при необходимости – бесплатное обучение в «Мой бизнес».
6. Больничные, декрет и пенсию выясните в Соцфонде отдельно – это не часть соцконтракта.

Как ГрантПлан помогает с главной выплатой

Из всех документов для соцконтракта самый трудный – бизнес-план: нужно разложить сумму по долям, посчитать налог и доход так, чтобы всё сходилось, и не забыть, что комиссия может вернуть план на доработку. В ГрантПлане вы отвечаете на простые вопросы о своём деле, а сервис собирает план со сметой по правилам 2026 года и расчётом дохода по месяцам. Черновик – бесплатно и без регистрации, полный комплект – 690 ₽, и если комиссия вернёт план на доработку, переделаем бесплатно. Одобрение решает комиссия, но аккуратный план с понятными цифрами облегчает ей работу. Ответы на частые вопросы – в разделе «Вопросы».